YOGA

Erschaffe dir ein bewegtes Leben durch Yoga

Die Jahrtausende alte Technik aus Indien, bringt die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele in Einklang. Um dies zu erlangen, wird im Osten ein achtgliedriger Pfad befolgt. Im Westen jedoch wird Yoga, zumindest am Anfang, auf die körperliche Praxis reduziert.

 

Die Asanas ( Körperstellungen) welche der Muskulatur, Gelenken, Faszien und inneren Organe dient, stehen im Vordergrund. Durch die Ergänzung von Atemübungen, den sogenannten Pranayamas, wird das Nervensystem in Balance gebracht und erzeugen eine ganzheitliche Entspannung, die durch Meditation verstärkt werden kann.

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